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As vantagens que um ambiente traz para sua refeição

As vantagens que um ambiente traz para sua refeição


Vemos que existe a tendência de se preocupar com uma alimentação saudável e o consumo consciente nas horas das refeições, porém, ouvimos pouco sobre a influência que o ambiente em que se come pode ter na absorção e qualidade de sua alimentação. Os hábitos à mesa também são pouco relevados e possuem ligação direta com a qualidade da comida e o bem-estar.
 
No cotidiano, infelizmente, torna-se comum fazer as refeições em ambientes barulhentos, com distrações e desconfortáveis, mas os nutricionistas apontam para a importância de um ambiente tranquilo e agradável na capacidade de digestão.
Em ambientes que possuam elementos distrativos, como televisões, celulares ou discussões, as pessoas tendem a engolir o alimento sem atenção, prejudicando a mastigação e podendo causar problemas na hora da digestão. Também é sabido que o tempo que levamos para a mastigação, a visualização do alimento e a percepção do sabor são os pontos de partida para a produção dos hormônios de saciedade, por isso, comer muito rápido ou desempenhando mais atividades retardam a produção desse hormônio, o que causa a necessidade de se consumir mais alimentos, consequentemente, mais calorias.
 
Confira dicas de ouro na hora de escolher o ambiente para se alimentar:
- Evite locais com muita agitação ou barulho;
- Busque ambientes bem iluminados e arejados para sua refeição;
- Preste atenção nas sensações que o ambiente te traz, fique confortável e evite comer de pé;
- Restaurantes com som ambiente ou músicas suaves ajudam a relaxar;
- Deixe seu celular no silencioso e longe de seu prato, evite assistir TV também, a hora de se alimentar deve ser a hora de apreciar sua refeição.
 
E para quem busca ambiente agradável, qualidade, sofisticação e variedade, venha para a Jardineira Grill, aproveite o mais completo rodízio de carnes nobres e buffet com grande variedade de saladas e frutos do mar. Faça sua reserva: www.jardineiragrill.com.br





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